منتدى بغداد
اهلا وسهلا بك اخي الزائر منتدى بغداد يرحب بك اذا لم تكن مسجل نرحب بك في اسرة المنتدى اهلا وسهلا بك

منتدى بغداد

عرض اخر الاخبارالسياسيه والعربيه والفنيه و التعارف
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

 

اهلا  وسهلا بكم في منتدياتكم منتديات بغداد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ايوان اغاسي مثلج
الخميس يوليو 29, 2010 11:38 am من طرف AL7LWA

» هــــــــــــــل سمعتم هذه ألأغنيه من قبل " ديكا كثيثه
الخميس يوليو 29, 2010 11:08 am من طرف AL7LWA

» قصة حقيقية عن اشتراك السلطات العراقية والكردستانية والعشائر العربية في ظلم مسيحي عراقي
الثلاثاء مايو 04, 2010 5:52 pm من طرف مدير المنتدى

» الكتب العربية
الأربعاء أبريل 28, 2010 7:46 am من طرف chris

» إيران قررت: الحكومة البديلة يختارها (الطالباني والمالكي والائتلاف الوطني)
الأربعاء مارس 31, 2010 5:20 pm من طرف مدير المنتدى

» جاء اياد علاوي في الوقت المناسب
الثلاثاء مارس 30, 2010 7:46 pm من طرف مدير المنتدى

» حقائق عن الدكتور اياد علاوي - القائمة العراقية 333
الثلاثاء مارس 30, 2010 7:42 pm من طرف مدير المنتدى

» النصرانية ليست مسيحية ياسادة
الإثنين مارس 08, 2010 2:37 pm من طرف chris

» قبل اعلان نتائج الانتخابات.. طالباني يرشح نفسه لرئاسة الجمهورية
الإثنين مارس 08, 2010 10:50 am من طرف مدير المنتدى

» اشاعة تروجها استخبارات المالكي مفادها فوزه بالانتخابات
الإثنين مارس 08, 2010 10:45 am من طرف مدير المنتدى

» مقابله حصرية مع الجنرال الشهواني في الاردن
الجمعة مارس 05, 2010 10:57 am من طرف مدير المنتدى

» من اجمل ماقرات من الحكم
السبت فبراير 27, 2010 12:27 pm من طرف chris

» أطرف واغرب الإخبار العالمية
السبت فبراير 27, 2010 12:21 pm من طرف chris

» مستقبل الاسلام
الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:58 am من طرف chris

» نصبا قوس النصر والوحدة الوطنية يخضعان للاجتثاث
الأحد فبراير 21, 2010 1:16 pm من طرف chris

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
>
<">






 ----جميع الحقوق محفوظة لمنتدى بغداد----
قناة الحرة Alhurra Tv
Click for Göteborg, Sverige Forecast
اغنيه نانسي لكاس العالم

شاطر | 
 

 كيف تخفضين وزنك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت بغداد
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 535
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
العمر : 45

مُساهمةموضوع: كيف تخفضين وزنك   الجمعة يوليو 17, 2009 3:46 pm

تحتوي الأطعمة كلّها على الوحدات الحرارية
ولا توجد أطعمة خالية منها، إلا انه قد يكون
لبعضها أثر مختلف عن أخرى. على سبيل
المثال قد يتطلب حرق قطعة من الحلوى
تحتوي على 400 وحدة حرارية ما لا يزيد
عن 150 وحدة حرارية لهضمها في الجسم
مما يؤدي إلى تكدس 250 وحدة حرارية زائدة
من الدهون في الجسم. أما في حال تناول أي
طعام يحتوي على 100 وحدة حرارية ويتطلب
حرقه 150 وحدة حرارية فهذا يعني أنه يمكن
حرق 50 وحدة حرارية إضافية بهذه العملية
بتناوله. على سبيل المثال يتطلب هضم
حبة من البروكولي ) 100 غرام( تحتوي على
55 وحدة حرارية، 80 وحدة حرارية. لذلك،
يساهم الإكثار من تناوله في خفض الوزن.
أمامك مجالات واسعة للاختيار من الأطعمة
التي تحتوي على كمية قليلة من الوحدات
الحرارية وتساهم في خفض الوزن وخسارة
الدهون، خصوصاً أنها تتميز كلّها بمذاق
لذيذ ومنها الهليون والتفاح والشمندر والتوت
والبروكولي والملفوف والجزر والقنبيط
والخيار والثوم والخس والغريب فروت
والليمون والمانغو والجزر والدراق والبقدونس
والإجاص والبازيلا والفطر والمشمش والأرضي
شوكي والتوت والباذنجان والفلفل واليقطين
والفريز)الفراولة( والبندورة)الطماطم(
والخوخ والحامض والبابايا والسبانخ والأناناس
والكوسى...كلّها تسمح بتنشيط عملية الأيض
مما يساعد في خسارة الكيلوغرامات الزائدة
بسرعة أكبر، علماً أنه بقد ما تكون عملية
الأيض بطيئة أكثر يزداد الوزن أكثر. لكن ثمة
أطعمة تساهم في تنشيطها إلى درجة أنه
يمكن حرق الدهون حتى أثناء النوم. }
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تخفضين وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بغداد :: منتدى المراة وعالم حواء-
انتقل الى: