منتدى بغداد
اهلا وسهلا بك اخي الزائر منتدى بغداد يرحب بك اذا لم تكن مسجل نرحب بك في اسرة المنتدى اهلا وسهلا بك

منتدى بغداد

عرض اخر الاخبارالسياسيه والعربيه والفنيه و التعارف
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

 

اهلا  وسهلا بكم في منتدياتكم منتديات بغداد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ايوان اغاسي مثلج
الخميس يوليو 29, 2010 11:38 am من طرف AL7LWA

» هــــــــــــــل سمعتم هذه ألأغنيه من قبل " ديكا كثيثه
الخميس يوليو 29, 2010 11:08 am من طرف AL7LWA

» قصة حقيقية عن اشتراك السلطات العراقية والكردستانية والعشائر العربية في ظلم مسيحي عراقي
الثلاثاء مايو 04, 2010 5:52 pm من طرف مدير المنتدى

» الكتب العربية
الأربعاء أبريل 28, 2010 7:46 am من طرف chris

» إيران قررت: الحكومة البديلة يختارها (الطالباني والمالكي والائتلاف الوطني)
الأربعاء مارس 31, 2010 5:20 pm من طرف مدير المنتدى

» جاء اياد علاوي في الوقت المناسب
الثلاثاء مارس 30, 2010 7:46 pm من طرف مدير المنتدى

» حقائق عن الدكتور اياد علاوي - القائمة العراقية 333
الثلاثاء مارس 30, 2010 7:42 pm من طرف مدير المنتدى

» النصرانية ليست مسيحية ياسادة
الإثنين مارس 08, 2010 2:37 pm من طرف chris

» قبل اعلان نتائج الانتخابات.. طالباني يرشح نفسه لرئاسة الجمهورية
الإثنين مارس 08, 2010 10:50 am من طرف مدير المنتدى

» اشاعة تروجها استخبارات المالكي مفادها فوزه بالانتخابات
الإثنين مارس 08, 2010 10:45 am من طرف مدير المنتدى

» مقابله حصرية مع الجنرال الشهواني في الاردن
الجمعة مارس 05, 2010 10:57 am من طرف مدير المنتدى

» من اجمل ماقرات من الحكم
السبت فبراير 27, 2010 12:27 pm من طرف chris

» أطرف واغرب الإخبار العالمية
السبت فبراير 27, 2010 12:21 pm من طرف chris

» مستقبل الاسلام
الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:58 am من طرف chris

» نصبا قوس النصر والوحدة الوطنية يخضعان للاجتثاث
الأحد فبراير 21, 2010 1:16 pm من طرف chris

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
>
<">






 ----جميع الحقوق محفوظة لمنتدى بغداد----
قناة الحرة Alhurra Tv
Click for Göteborg, Sverige Forecast
اغنيه نانسي لكاس العالم

شاطر | 
 

 أطعمة تحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت بغداد
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 535
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
العمر : 45

مُساهمةموضوع: أطعمة تحرق الدهون   الجمعة يوليو 17, 2009 3:50 pm

الأطعمة التي تحرق الدهون هي تلك التي تحرق من
الوحدات الحرارية أكثر مما تحتوي عليه من وحدات
حرارية، وبالتالي ليست كما يظن البعض قادرة بذاتها
على حرق الوحدات الحرارية. سر خفض الوزن هو
في تناول الأطعمة والمشروبات المناسبة حتى الشعور
بالشبع. أما إذا اخترت إهمال تناول وجبة أساسية
أو أطعمة معينة فلن يفيدك هذا إلا في إبطاء عملية
الأيض لديك والإساءة إلى صحتك. توجد أطعمة معينة
تحرق من الدهون اكثر من محتواها من الوحداتللأطعمة الأخ رى القادرة على حرق الدهون فمنها
الهليون والشمندر والبروكولي والملفوف)الكرنب(
والجزر والتفاح والتوت والبطيخ الأصفر. إذا تناولت
من هذه الأطعمة ومارست الرياضة ستنجحين في
تنشيط عملية الأي ض لديك وف ي ح رق الوحدات
الحرارية بسرعة أكبر حتى خلال ساعات بعد ممارسة
الرياضة.
أظهرت دراس  ة حديثة أن الكالسيوم في الحليب
ومشتقاته كالجبن واللبن) الزبادي(يمكن أن تساعد في
خفض الوزن بالمساهمة في تكسّر الدهون في الخلايا
الدهنية. وهذا ما يدخلها في خانة الأطعمة التي تحرق
الدهون.
وفي كل الحالات، لخسارة الوزن لا بد من حرق الوحدات
الحرارية بكمية أكبر من تلك التي تدخل إلى الجسم.
ويمكن تحقيق ذلك بتناول الأطعمة التي تحرق الدهون
مما يساعد الجسم في حرق الدهون الزائدة فيه
الحرارية. أما الأطعمة التي تحرق الدهون فهي أطعمة
مصنوعة من النباتات الطبيعية.
- أهم الأطعمة التي تحرق الدهون هي الفاكهة الغنية
بالفيتامين C كالحامض والليمون والغريب فروت
التي تتميز بقدرتها على حرق الدهون. أما بالنسبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أطعمة تحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بغداد :: منتدى المراة وعالم حواء-
انتقل الى: