منتدى بغداد
اهلا وسهلا بك اخي الزائر منتدى بغداد يرحب بك اذا لم تكن مسجل نرحب بك في اسرة المنتدى اهلا وسهلا بك

منتدى بغداد

عرض اخر الاخبارالسياسيه والعربيه والفنيه و التعارف
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

 

اهلا  وسهلا بكم في منتدياتكم منتديات بغداد

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ايوان اغاسي مثلج
الخميس يوليو 29, 2010 11:38 am من طرف AL7LWA

» هــــــــــــــل سمعتم هذه ألأغنيه من قبل " ديكا كثيثه
الخميس يوليو 29, 2010 11:08 am من طرف AL7LWA

» قصة حقيقية عن اشتراك السلطات العراقية والكردستانية والعشائر العربية في ظلم مسيحي عراقي
الثلاثاء مايو 04, 2010 5:52 pm من طرف مدير المنتدى

» الكتب العربية
الأربعاء أبريل 28, 2010 7:46 am من طرف chris

» إيران قررت: الحكومة البديلة يختارها (الطالباني والمالكي والائتلاف الوطني)
الأربعاء مارس 31, 2010 5:20 pm من طرف مدير المنتدى

» جاء اياد علاوي في الوقت المناسب
الثلاثاء مارس 30, 2010 7:46 pm من طرف مدير المنتدى

» حقائق عن الدكتور اياد علاوي - القائمة العراقية 333
الثلاثاء مارس 30, 2010 7:42 pm من طرف مدير المنتدى

» النصرانية ليست مسيحية ياسادة
الإثنين مارس 08, 2010 2:37 pm من طرف chris

» قبل اعلان نتائج الانتخابات.. طالباني يرشح نفسه لرئاسة الجمهورية
الإثنين مارس 08, 2010 10:50 am من طرف مدير المنتدى

» اشاعة تروجها استخبارات المالكي مفادها فوزه بالانتخابات
الإثنين مارس 08, 2010 10:45 am من طرف مدير المنتدى

» مقابله حصرية مع الجنرال الشهواني في الاردن
الجمعة مارس 05, 2010 10:57 am من طرف مدير المنتدى

» من اجمل ماقرات من الحكم
السبت فبراير 27, 2010 12:27 pm من طرف chris

» أطرف واغرب الإخبار العالمية
السبت فبراير 27, 2010 12:21 pm من طرف chris

» مستقبل الاسلام
الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:58 am من طرف chris

» نصبا قوس النصر والوحدة الوطنية يخضعان للاجتثاث
الأحد فبراير 21, 2010 1:16 pm من طرف chris

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
>
<">






 ----جميع الحقوق محفوظة لمنتدى بغداد----
قناة الحرة Alhurra Tv
Click for Göteborg, Sverige Forecast
اغنيه نانسي لكاس العالم

شاطر | 
 

 التلفزيون عدو الرشاقة!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت بغداد
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 535
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
العمر : 45

مُساهمةموضوع: التلفزيون عدو الرشاقة!   الجمعة يوليو 17, 2009 3:51 pm

إذا كانت مشاهدة التلفزيون أثناء تناول
الآيس كريم أو الفشار أو غيرهما من الوجبات
الدسمة، تدخل ضمن إطار عادات الروتينية
فاعلمي انك تتبعين عادات سيئة لا بد من
التخلص منها بأسرع وقت ممكن. كمعظم
العادات، يصعب التخلّص من عادة الأكل ليلاً.
امنحي نفسك فرصة خلال شهرين لتجربة
الأفكار الآتية:
} لا تشاهدي التلفزيون ليلاً. مارسي إحدى
هواياتك المفضّلة أو اتصلي بإحدى الصديقات
أو اقرأي كتابا،ً فقد أظهرت الدراسات أنه بقدر
ما تزداد ساعات مشاهدة التلفزيون يزداد
الوزن بنسبة أكبر.
} شاهدي التلفزيون فقط إذا كنت تمارسين
الرياضة في الوقت نفسه. مارسي رياضة
المشي على الآلة فيما تشاهدين برنامجك
المفضل أو مارسي الرياضة على الدراجة
الثابتة. أما إذا لم تمارسي الرياضة فلا
تشاهدي التلفزيون.
} إذا كنت ترغبين في تناول وجبة صغيرة
مسائية، اذهبي إلى المطبخ واجلسي إلى
الطاولة لتناولها. لا تشاهدي التلفزيون أثناء
الأكل لأننا نأكل غالباً دون التفكير في ما
نتناوله أثناء مشاهدة التلفزيون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التلفزيون عدو الرشاقة!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بغداد :: منتدى المراة وعالم حواء-
انتقل الى: